呼吸
意外に多くの人が
鼻づまりであるということに気づいていません。
鼻で息ができるからといって
鼻づまりでない
ということにはならないのですね。
意外と
鼻が完全には開いておらず
鼻からの呼吸が
ある程度制限されている状態なのですね
これは睡眠にはあまりよくないでしょう
というよりも通常の生活でも良くはありません
通常のオフィスワークなどでも
鼻からの呼吸は直接脳の機能レベルに影響します
私は個人的にはブリーズライトを使っていますが
呼吸がかなり楽になります。
それにより、いつもより
すっきり具合がだいぶ向上したように感じています
休日には
昼からも使っています
ベタかもしれませんが
鼻からの呼吸
そして潜在的に多くの人が
鼻づまりであり
呼吸には改善の余地がある
ということを頭に入れておきましょう。
ブリーズライトを一度試してみるのもいいと思います。
通常のタイプですと６８０円程度です
試すくらいであれば問題はないと思います。
特に
片方の鼻は大丈夫だが
もうひとつの鼻がよくない
ということはあります。
私がそうです。
これは鼻孔の片方を指で押さえて呼吸してみてください。
左を押さえて呼吸してみる
大丈夫
右を抑えて呼吸してみる
苦しい
そうすると左の鼻の通りが悪くなっているということがわかります
目と同じかもしれません。
両方の鼻では問題を感じないが、
実は片方が悪くなっており
全体としては
万全の状況ではないということがあるのですね
一度確認してみるといいでしょう
寝る時などに
呼吸に気になるようであればまず通りが悪くなっています。
