理想はグッドリズム
理想を言えば
グッドリズムを築きあげることです
一日を一生懸命に生きて
そして疲れて寝る
これが一番ですね
問題は
意識しないと
なかなかリズムのキープができなくなってしまう
ということでしょうか
一日を一生懸命に生きて
疲れて寝る
これが一番ですね
そのためには
毎日を一生懸命に生きるということが
大切なのだと思います
昼間眠ったような生き方をして
夜だけなぜか元気
それは
いいリズムを生むことは難しいでしょう
リズムの構築をなんとかしてしっかりとする
そしてグッズでサポートをする
それが一番の理想です
乱れやすいのは
休日ですね
休日前から休日
ここで一気にリズムが崩れてしまう可能性があります
ここでしっかりといつも通りをキープする
それがすばらしい睡眠人生の初めの一歩であるということです
